Pokračování dubnové snídaně na toto téma
Tentokrát více do hloubky
Navazující, prohlubující workshop na předešlé téma: Co jej důležitější soft skills nebo hard skills? Budeme společně pracovat na sobě, na tom jak se naučit pozorovat své myšlenky a emoce a nenechat se jimi strhnout jako větrem vichřice. A pak litovat toho, co vichřice natropila.
Budeme se učit praktické metody jak toho dosáhnout, které si budeme společně zkoušet a sdílet zkušenosti.
Cíle vzdělávací akce:
- naučit se praktické techniky jak se vyrovnat s neodbytnými myšlenkami a emocemi, jak poznávat vlastní emoční reakce
- naučit se, že chápat sebe je základ pro chápání ostatních
- naučit se vidět rozdíl mezi bezhlavým jednáním a jednáním se zaujetím pro věc
- naučit se že stres není dobrý rádce pro rozhodování, ani pro naše zdraví
Cílová skupina:
- veřejnost
- manažeři firem, vedoucí týmů, zaměstnanci, kteří jsou ve styku s veřejností
Program:
- co odtlačujeme a potlačujeme to přetrvává
- kdy jednat a kdy věci nechat jít svou cestou
- jak nás balamutí naše vlastní myšlenky – základní spouštěč stresu, nedorozumění a zbytečných emočních reakcí
- jak zpracovat stresové a emoční situace, abychom z toho neonemocněli
- praktické techniky pro každý den, které lze dělat kdekoli i v kanceláři
- jak si vypěstovat pravidelnost v praktikování naučených technik
Lektor Centra andragogiky: Monika Van den Berg
Čerpá ze svého vlastního života a z osobní zkušenosti s prací ve velkých „korporátech“, stejně tak jako ze zkušeností s přímou prací s lidmi: v poradenství, konzultační činnost, terapii. V současné době lektoruje kurzy mindfulness pro firmy, vede teambuildingové akce, vede soukromé hodiny mindfulness a emoční inteligence. S emocemi pracuje každý den, metody mindfulness – všímavosti používá prakticky ve svém každodenním životě. Vystudovala psychosociální studia v Praze, Vysokou školu ekonomickou, prošla akreditovanými kurzy komunikace, rodinného poradenství, prošla kurzy mindfulness v GB v Manchesteru, sebezkušenostním výcvikem.