CO TO JE OSOBNOSTNÍ ROZVOJ – SELF MANAGEMENT?
- je podporou v náročné situaci,
- dává příležitost otevřeně hovořit o svých potížích, problémech, nejistotách, obavách,
- pomáhá pojmenovat situaci, ujasnit si myšlenky a pocity,
- posiluje Vaše uvědomění,
- zmírňuje napětí, posiluje naději, podporuje uvolnění,
- vytváří podmínky pro nalezení vlastní cesty životem,
- přispívá k větší osobní zralosti, umožňuje vhled do klientovy osobnosti,
- učí jednat v souladu se svými potřebami,
- je cestou k sebenaplnění, cestou k osobní i pracovní spokojenosti a štěstí,
- podporuje při závažných a složitých rozhodnutích,
- zvyšuje Vaše sebevědomí a sebedůvěru,
- odblokovává zažité nevhodné (a často opakující se) osobnostní mechanismy,
- podporuje duševní zdraví (např. učí relaxovat, uvolňovat nahromaděné napětí).
PRO KOHO JE SELF MANAGEMENT/OSOBNOSTNÍ ROZVOJ URČEN?
Je vhodný pro každého klienta, který si neví rady ve složité životní situaci ať už na poli pracovním či osobním. Sám klient si určuje, zda se jedná o problém, který je schopný zvládnout svépomocí či je zapotřebí určitý pohled „zvenčí“ a podpora zkušeného odborníka.
V jakých oblastech Vám může self management pomoci:
- pocity bezmocnosti, vyčerpanosti, pesimistické nálady,
- opakující se konflikty na pracovišti, vypjaté pracovní vztahy,
- ztráta pracovní/jiné motivace,
- malá schopnost sebeprosazení se,
- kariérní poradenství,
- ztráta orientace v situaci,
- rodinné, partnerské a jiné interpersonální neshody – vztahové problémy,
- emoční labilita, výbuchy vzteku, záchvaty pláče apod.,
- napětí, častá nemocnost, úzkosti, nespavost, somatické problémy,
- životní krize (úmrtí, rozvod, vážná nemoc, „už nemůžu dál“,…),
- nedostatek životní spokojenosti a síly, stavy rozladěnosti, nepohody,
- nízké sebevědomí, pocity méněcennosti, nejistoty,
- syndrom vyhoření, nadměrné působení stresu,
- opakující se nevhodné stereotypy chování, opakující se problém neřešitelný vlastními silami,
- mobbing, bossing (druhy šikany na pracovišti),
- a jiné…
JAK SELF MANAGEMENT PROBÍHÁ?
Self management je podporou osobnostního růstu. Probíhá formou rozhovoru mezi klientem a lektorem; v soukromí, v nerušeném prostředí. Je možné využít prostor Centra andragogiky, na přání klienta jej lze navštívit také na pracovišti. Při první schůzce se určuje tzv. „zakázka“, která se však v průběhu sezení může dále rozvíjet. Délka bývá nejčastěji 50 či 100 minut – dle potřeb klienta. Někdy se může jednat pouze o pár setkání, které nazýváme spíše psychologickým poradenstvím. Na počtu setkání se klient domlouvá spolu s lektorem. Frekvence záleží na klientovi – zpravidla bývá zvykem 1x týdně až 1xměsíčně.
Samozřejmostí je naprostá diskrétnost. Velice důležitý je autentický vztah mezi lektorem a klientem. Klient není hodnocen, ale přijímán. Pro zdárné fungování je třeba, aby klient svému lektorovi důvěřoval a byl schopen otevřeně hovořit o svých pocitech a přáních – mluvíme o pocitu psychologického bezpečí. Lektor je oproti tomu připraven naslouchat a podporovat klienta v jeho cestě za spokojeností. Pomáhá klientovi zvládat náročné životní situace, odstraňovat překážky a rozklíčovat životní situace. Může dodat nový úhel pohledu, podpořit klientovo uvědomění. Je připraven být po celou dobu rozhovoru pouze a jenom pro Vás. Jeho hlavním cílem je klientův zájem. Dodává klientovi pocit, že není sám na své problémy.
Self management je veden jako nedirektivní rozhovor; eklekticky využívá nejnovějších poznatků psychologie, personálního řízení, andragogiky principu seberealizace, koučovacích metod a terapeutického konceptu „Life dynamic.“
V případě zájmu nás kontaktujte!