Kalendář akcí - otevřené akce - proběhlé
Life management a zvládání stresu
Škroupova 631, Hradec Králové 500 02
…Jak být v pohodě, když si vše důležité řídím…
TERMÍN:
20. září 2011, Škroupova 631, Hradec Králové, 500 02
9-17 hod
CÍLE:
V tomto semináři se promítají principy z time managementu posunuté do nové roviny – jak řídit a organizovat svůj život.
- Pomocí modelových situací si při absolvování tohoto modulu lidé uvědomí, jak vše souvisí se vším a naučí se pohlížet na svůj život v širších souvislostech.
- Hlavní přínos je v praktické části, kterou si každý „zažije na vlastní kůži.“
- Zároveň se při trénincích naučí získat více energie, porozumět sám sobě i lépe vycházet s lidmi i při nepříjemných situacích.
OBSAH:
• Zásady Time managementu
• Sebekontrola a disciplína
o Franklinův model skutečnosti - cvičení
o Zvyky
o Nové návyky - cvičení
o Rituály (K čemu pomáhají rituály, Jak zavádět rituály - cvičení)
• Zmapování aktivit Vašeho pracovního času a jejich analýza – cvičení
o Co lze ihned změnit a jak – cvičení
• Identifikace „ zlodějů Vašeho času“ a neefektivních činností
o Jak minimalizovat zloděje času - cvičení
o Kontrola událostí - cvičení
• Identifikace vašich cílů
o Význam stanovení cílů
o Analýza pro stanovení cílů - cvičení
• Priority – problémy a řešení
o Umění stanovit si správné priority a přiřadit důležitosti jednotlivým úkolům -cvičení
• Efektivní plánování činností
o Efektivní zacházení s vnitřními závazky - cvičení
o 5 kroků k dokonalému ovládnutí práce - cvičení
o Kritický faktor úspěchu
o Model přirozeného plánování - cvičení
o Mentální mapy - cvičení
o Plánování aktuálního strategického projektu - cvičení
o Správně zadané úkoly - cvičení
• Získání energie
o Vhodná strava
o Spánek
o Strategický odpočinek
o Jak zvládnout stres – cvičení
Účastníci obdrží osvědčení o absolvování kurzu.
LEKTOR:
LENKA ZIKUDOVÁ
CENA:
3.200,- Kč bez DPH
KONTAKT:
Ing. Martina Krumlová,e-mail: aktuality@centrumandragogiky.cz, tel: +420 774 695 289, +420 257 094 353